مشاوره فردي خوب در تهران به چه نحوي به افراد كمك مي كند؟ يك درمانگر آموزش ديده مي تواند به افراد كمك كند تا يك سري تغييراتي را در سبك زندگي شان ايجاد كنند.

همچنين آنها مي توانند در شناسايي علل مربوط به اختلالات كمك كنند و يك سري استراتژي هايي را براي تغيير تفكرات و رفتارهاي ناخواسته پيشنهاد بدهند.

درمان مي تواند افراد را به مهارت هاي مناسبي تجهيز كند تا آنها علائم موجود را مديريت كنند، استرسشان را كاهش دهند و كيفيت زندگي خودشان را بهبود دهند.

مشاوره فردي خوب در تهران
مشاوره گروهي زماني صورت مي گيرد كه يك گروه از افراد داراي مشكلات متقابل، با هم در يك اتاق بنشينند و در مورد مشكلات متقابل موجود مشورت دريافت كنند.

در اين روش درماني يك ساختار حمايتي وجود دارد و اين افراد در اغلب زمان ها مي توانند در حين ملاقات با افراد داراي شرايط بد، از اين روش درمان استفاده كنند. مشاوره فردي يك مورد كاملا بديهي مي باشد.

اهداف مشاوره فردي چيست؟
با اين وجود، اهداف مربوط به مشاوره شامل پنج هدف عمده مي باشند:

تسهيل تغيير رفتاري
تقويت توانايي فرد براي ايجاد و نگه داشتن روابط
افزايش كارايي درمانجو و توانايي وي براي مقابله
افزايش كارايي و توانايي درمانجو براي مقابله با شرايط موجود
تقويت فرآيند تصميم گيري و افزايش توانايي درمانجو
رشد.
مزاياي مربوط به مشاوره فردي چه مواردي مي باشند؟
مشاوره فردي به دلايل مختلفي مفيد مي باشد، همانند:

افزايش خود آگاهي فردي،
تشويق به خود اكتشافي،
شناسايي محدوديت ها،
افزايش مهارت هاي ارتباطي
استفاده از مهارت هاي ارتباطي سالم.
آيا مشاوره فردي رايگان مي تواند مفيد باشد؟
اين مشاوره مي تواند به شما كمك كند تا با احساسات و موقعيت ها مقابله كنيد. اين روش مي تواند براي احساسات مربوط به خشمگيني، ترس، اضطراب، خجالت و وحشت زدگي مفيد باشد.

همچنين اين روش يك ابزاري در اختيار شما قرار مي دهد كه براي مقابله با عزت نفس پايين و افسردگي مفيد مي باشد. درمان مي تواند يك سري از مشكلات را درمان كند.

اين مشاوره به صورت چت است و قطعا از مشاوره تلفني و يا حضوري تاثير كمتري دارد.

آيا مشاوره موثر مي باشد؟
تحقيقات صورت گرفته نشان داده اند كه مشاوره در درمان اضطراب و افسردگي، بسيار موثرتر از قرص و يا دارو درماني است. البته روش نوروفيدبك هم مي تواند مفيد باشد.

همچنين اين مشاوره تاثيري برابر با درمان از طريق داروها دارد – و حتي در برخي مواقع تاثير بهتري دارد و بيشتر طول مي كشد. … در مورد برخي از افراد كه “درمان” يك كلمه ترسناكي مي باشد.

مي توانيد از سايت مشاورانه به صورت رايگان مشاوره فردي آنلاين دريافت كنيد.

مراحل مربوط به مشاوره چه مواردي هستند؟
شش مرحله مربوط به مشاوره عبارتند از:

مرحله ۱: قبل از تفكر. اين مرحله از طريق دو مولفه كاملا مشخص توصيف مي شود:

الف) فرد توانايي لازم براي مشاهده يا شناخت مشكل را ندارد، و

يا ب) درمانجو مي خواهد كه يك فرد ديگري تغيير كند (آنها مشكل دارند، من هيچ مشكلي ندارم).

منبع:كانون مشاوران ايران-مشاوره فردي خوب تهران